最初にやる3つ（30分でOK）
- ノートを1冊決める（エンディングノート簡易テンプレ をDL）
- 医療・介護の意思を家族と共有（↓の「緊急時カード」DL）
- お金/契約の「見える化」を1時間だけやる（口座・保険・サブスク）
自分の終活とは（目的・始める年齢・優先順位）
- 意思の可視化： 延命・介護・葬儀/お墓の希望をメモ
- 資産の把握： 口座・保険・証券・年金・不動産・サブスク
- 引き継ぎ準備： 連絡先、書類/デジタルの所在、代理人
すすめ方の目安： 40代＝情報整理 → 50代＝意思決定 → 60代＝手続き着手
今日からできる10の準備（チェックリスト）
- 連絡先リスト・キーパーソンを決める
- 医療・延命/ACP（リビングウィル）を下書き
- 介護の希望（在宅/施設・キーパーソン）をメモ
- 保険・年金・手当の確認
- 預貯金・証券・不動産の一覧化
- 借入・クレカ・サブスクの棚卸し
- デジタル資産（ID/パス・写真・クラウド）の整理
- エンディングノートに要点だけ記入
- 葬儀/お墓の希望（形式・予算・託す人）をメモ
- 遺言/任意後見/家族信託を検討
医療と介護の意思表示（ACP）
何を決めるか
- 延命治療の方針（DNAR 等）
- 代理意思決定者（誰が最終判断をするか）
- 介護の希望（在宅/施設、受け入れ条件）
家族と話す手順
- 下書き（希望3つだけ書く）
- 面談（15分で共有・反対意見をメモ）
- 共有（保管場所・連絡先・緊急時カード）
ダウンロード： 緊急時カード（名刺サイズPDF） ← 後でURL差し替え
お金と契約の「見える化」
- 口座・証券・保険・年金・公共料金・サブスクを一覧化
- テンプレ（Excel/Sheets）に入力 → 保管場所を家族と共有
ダウンロード： 資産・契約一覧テンプレ（Excel / Sheets） ← 後でURL差し替え
デジタル資産の整理
- パスワードの“鍵”は1つにまとめ、受託者（家族等）に保管方法を伝える
- 写真/動画/クラウド/メール/キャッシュレス/ポイント/各種IDの所在
- 逝去後のアカウント処理メモ（削除/凍結/引き継ぎ）
エンディングノートの作り方
- 書きやすい欄から（連絡先・資産一覧・医療の希望）
- 後で決める欄は空白でOK（相続の細部など）
- 家族に「置き場所」と「更新日」だけ共有
ダウンロード： エンディングノート簡易版（PDF）
葬儀とお墓の希望メモ
- 葬儀の形式（家族葬/直葬/無宗教）・人数・予算
- お墓の選択肢（既存墓/永代供養/納骨堂/樹木葬）
- 連絡先（喪主候補・寺院・業者）
関連：
法的な備え
- 遺言： 自筆/公正証書（資産・家族関係に応じて選択）
- 任意後見： 判断力低下に備える契約
- 家族信託： 資産管理・承継の設計
まずは一覧を作り、必要に応じて専門家に相談。
家族と話すコツ（そのまま使える文例）
「今日、希望を3つだけ共有させて。細かいことは後で一緒に決めたい。」
- 反対意見は一度受け止め、理由を確認して次回に持ち越し
- 更新したらLINEで「更新日だけ」共有
まずやること（7日間プラン）
- Day1： ノート決め＆目次だけ作る
- Day2： 連絡先・キーパーソン
- Day3： お金の一覧化（30分）
- Day4： 医療・介護の意思（下書き）
- Day5： デジタル資産の棚卸し
- Day6： 葬儀/お墓の希望メモ
- Day7： 家族へ共有（5分）
よくある質問（FAQ）
Q. 夫婦でノートは1冊？別々？
A. 基本は各自1冊。共有事項（連絡先や保管場所）は共通メモでOK。
Q. パスワードはどう保管？
A. パスワード管理ツール＋「マスターパスの保管方法」を紙で共有。紙は耐火金庫等に。
Q. 遺言を書くべきケースは？
A. 不動産がある／再婚家庭／推定相続人以外へ遺贈／事業承継がある場合は早めに。
Q. 子どもがいない場合の後見は？
A. 任意後見＋見守り契約の検討を。代理人候補と連絡先をノートに記載。
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