人生の棚卸しをする日（心を整える終活）

はじめに：終活は“人生を見直すチャンス”

終活というと「終わりの準備」というイメージがありますが、
本当は「ここまでの自分を見つめ直し、これからをどう生きるか」を考える時間です。

人生の棚卸しとは、
「過去を整理し、未来を軽くすること」。

忙しさの中で見失いがちな「本当に大切なこと」を、
少し立ち止まって見つめ直してみましょう。

① 自分の歩みを振り返る

まずは、これまでの人生をゆっくりと思い返してみましょう。

💬 振り返りのヒント

• どんな出来事が自分を成長させたか

• 一番うれしかった瞬間は？

• 誰に支えられてきたか

• 今も大切にしていることは？

💡 紙に書き出すことで、「自分の人生がどんな物語だったか」が見えてきます。

② 感謝を伝えたい人をリストにする

人生の棚卸しは、人とのつながりを再確認する時間でもあります。

• 家族や友人、職場の人

• お世話になった先生や先輩

• 今は会っていないけれど、心に残る人

💌 「ありがとう」と伝えたい人を思い浮かべてみましょう。
もし可能なら、短いメッセージや電話をしてみるのも素敵です。

③ 手放すもの、残したいものを選ぶ

物だけでなく、思考や人間関係の整理も大切です。

💡 「何を残したいか」を選ぶと、これからの生き方が見えてきます。

④ これからの時間をどう使うか考える

終活の本質は「残りの人生をどう生きるか」。

• 行ってみたかった場所に行く

• 学びたいことを始める

• 誰かを支える活動に関わる

• 一人の時間を大切に過ごす

💬 自分のための時間を「未来の計画」として書き出すと、
終活が“希望のリスト”になります。

⑤ 「これまでありがとう」と言える自分に

過去を振り返ると、
つらかったことや後悔も思い出すかもしれません。
でも、それも含めて「自分の物語」。

あのとき頑張った自分へ。
支えてくれた人たちへ。
「ありがとう」と言えることが、心を整える終活です🌿

おわりに：終活は“生き方を整える習慣”

終活は、人生の最期を決めるためではなく、
これからをより良く生きるためのメンテナンス。

過去を整理し、今を楽しみ、未来に備える。
それが「自分の終活」の本当の意味です。

今日を「人生の棚卸しの日」にしてみませんか？